Training Individuele weerbaarheid

Er wordt gewerkt aan zelfvertrouwen, opkomen voor jezelf en je grenzen kennen en respecteren. Ook binnen de individuele training staat ‘bewegend leren’ centraal. Er wordt gewerkt aan houding, lichaamstaal en gedrag. Daarnaast wordt er gebruikt van de oplossingsgerichte technieken en cognitieve gedragstherapie. De combinatie van het fysieke en mentale leren, is binnen de trainingen zeer effectief gebleken.

Zodat jij net dat steuntje in de rug krijgt en meer energie

De training is gericht op jongeren en jongvolwassen, die moeite hebben voor zichzelf op te komen of hun grenzen aan te geven. Kortdurende trainingen die op maat worden gemaakt. Afhankelijk van de vraag zal er binnen een kennismakingsgesprek doelen opgesteld worden en een richtlijn gegeven worden voor het aantal bijeenkomsten. 



Binnen de training kan er onder andere gewerkt worden aan de volgende thema’s:

• houding
• ademhaling
• zelfvertrouwen
• grenzen aangeven
• leren doorzetten